古典武侠 夏令上火便秘噗噗贫寒，4个当作应答改善
发布日期：2024-07-27 19:08 点击次数：79
4个推拿改善便秘
【提握带脉】
提握带脉偶然难得便秘、痛经、月信不调等，匡助腹部脂肪代谢。
操作环节:
抓带脉其实抓的等于胆经在腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维说念穴、居髎穴等。
用手从腹部中心向外提握双方的腰，每天抓200下，不错在手上相宜抹些精油，力度以能经受为宜。
【轻压小肠】
推拿小肠偶然促进消化古典武侠，为排便预热。
操作环节:
以肚脐为中心点古典武侠，在四周的2-3公分距离处古典武侠，沿着小肠想法①~⑤点依序按压，指腹轻轻按压，强度以能使腹内有嗅觉为宜，如同画U字同样良善地揉开。淌若指腹嗅觉到按压处较硬，不错定点压揉。
【深揉大肠】
匡助大肠蠕动，体内有气体和宿便的方位会相比硬。
操作环节:
按照轨则按压圈中大肠的①~⑤点处。
①~②双手从下往上按压延迟以指腹股东肋骨下；
②~④双手从右侧骨向左侧骨想法横按压；
③位于肚脐正上方四指处；
④~⑤双手从上往下推拿延迟。
【推拿结肠】
S型结肠是宿便仓库，“宿便肠”的东说念主时常这里会相当硬。
操作环节:
手滑进左骨盆内侧，顺着大肠的走势，朝向耻骨，沿着S型按压。
横向侧卧推拿会更有用，躯壳右侧不才，手叉腰横躺，左手使劲按压腰部，S字型结肠很容易受到刺激。
学妹超乖
